高温与户外意外应对指南-广州华兴康复医院【官方网站】

高温与户外意外应对指南

七月盛夏，高温、雷雨与涉水活动增多，中暑、溺水、雷击及蛇咬伤等意外进入高发期。掌握以下关键急救技能，关键时刻能救命。

一、中暑：记住“移、降、补、送”

中暑按严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。热射病最为凶险，体温可超40℃，死亡率高达50%-80%。

发现有人中暑，立即启动四步急救法：

移：迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣扣，平卧休息；有呕吐则侧卧，保持呼吸道通畅。

降：用凉水或冰水反复擦拭身体，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的部位。每10分钟测一次体温，低于38℃即停止冷敷。

补：意识清醒者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料；昏迷者切勿强行喂水，以防窒息。

送：体温持续超40℃、意识障碍加重或出现抽搐，立即拨打120送医。

二、溺水：切莫盲目控水，立即心肺复苏

溺水往往无声、安静，尤其是儿童，可能在20秒内沉默下沉。

自救：保持冷静，仰面漂浮，口鼻露出水面，呼气要浅、吸气要深。

他救：不熟悉水性者切勿贸然下水，应利用竹竿、绳索、救生圈等工具施救。溺水者被救上岸后：

清醒者：侧卧保暖，等待救援。

无意识、无呼吸者：立即清理口鼻异物，开放气道，开始胸外按压——按压位置为两乳头连线中点，频率100-120次/分钟，深度5-6厘米。切忌盲目控水，控水会延误心肺复苏。

三、雷击：优先确保自身安全

雷击常导致心脏骤停。施救前务必确保雷暴已结束或自身处于安全位置。

立即拨打120。

检查伤者呼吸和心跳。

若无心跳呼吸，立即进行心肺复苏，直至专业人员到达。

若伤者神志清醒，就地平卧，检查并处理外伤。

四、蛇咬伤：保持冷静，尽快就医

被蛇咬伤后，切勿奔跑，剧烈运动会加速毒液扩散。

正确做法：

立即远离咬伤区域，保持伤者整体安静。

尽量记住蛇的外形特征（花纹、颜色、蛇头形状），有条件可远距离拍照。

受伤肢体保持低位（低于心脏水平），尽快前往备有抗蛇毒血清的医院。

不要用止血带绑扎伤口。

预防胜于治疗：高温天避开10:00-16:00外出；游泳选择正规场所；雷雨时远离大树、水域和金属物体；野外穿长袖长裤，用木棍“打草惊蛇”。掌握这些知识，平安度夏。

点击数：238 录入时间：2026-7-6 【打印此页】【返回】
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