进入深秋季节，各种心血管疾病也处于高发状态。心梗一旦发作也是急性的，它是由于冠状动脉急性或者持续性的缺血引起的心肌坏死。心梗发作的时候，一般会出现心律不齐、心力衰竭或者是昏迷的现象，如果治疗不及时，可能还会危及到生命安全。先等房子，心梗发作一般是在夜间，这是为什么呢？今天我们就一起来了解下。

心梗容易在晚上发生？睡前做好“这件事”，心梗可能悄悄远离你

晚上睡觉前，我们为了避免晚上出现频繁起夜的现象，都会喝水比较少。而晚上睡觉的时候身体也处于放松状态，血液就会出现粘稠现象，增加血小板的粘附性，血流速度减慢，血小板很容易在血管疤痕处聚集，形成血栓。这些血栓如果脱落，堵塞心脏毛细血管，就会发生心肌供血不足，引发心梗。

如果我们想要避免心肌供血不足的现象不发生，那么应该怎样预防心梗呢？首先我们在晚上的时候可以适当的多喝一点水，这样水分进入血管中可以稀释血液，使血液不那么粘稠，在早晨醒来的时候首先也要喝一杯水，促进身体中新陈代谢和血液循环，也可以排除身体中的代谢垃圾和毒素，满足我们身体的需要，减少心梗的发病几率。

想要预防心梗，在早上起床的时候也不要起的过猛，醒来之后在床上先舒展一下身体，让血液循环有一个适应时间，再恢复正常血流状态。早上起床时我们身体交感神经也处于比较兴奋的状态，尤其是一些长期吸烟的人，如果在早上起床后立马吸烟，就会增加心肌耗氧量时血压升高，引起心梗的发生。

想要预防心梗，在晚上睡觉的时候尽量选用右侧卧的姿势，因为左侧卧姿势会压迫到我们的心脏，使心脏供血增加压力，在平躺的时候手臂也不要放在胸前，枕头不要过低，心梗患者在睡觉前可以尝试服用阿司匹林，防止血液粘稠。今天晚上睡觉的时候也不是很冷，窗户打开一点，保证空气的流通，使氧气供应充足，这样可以预防心梗的发生。

朋友们，心梗对我们的危害太大了。所以在日常生活中，人们一定要注意注意保护自己的心血管健康，避免吃一些辛辣油腻的食物，这些这些食物会引起血管过度收缩舒张或者是油腻的食物增加血脂含量，使血液黏稠度进一步增大。多吃一些蔬菜水果，清淡类的食物，蔬菜水果中含有的膳食纤维，可以将低血液中的胆固醇含量。另外适量的运动，提高身体抵抗力，增加血管的弹性，预防心梗的发生。