很多人会认为白天打瞌睡是件很正常的事情，毕竟现代生活节奏加快，人难免都会有疲乏困倦的时候，但是，有一点也许你不知道，其实爱打瞌睡也可能是一种身体疾病。所以，千万不要掉以轻心。

疾病预防知识

大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大，当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。

通常，人体睡眠不足，只需要简单的休息便可调整过来。但是，如果你在晚上已经有了7~8个小时的睡眠时间，到了白天，还总是感觉困倦，那么这就说明你的身体隐含着疾病的困扰。

爱瞌睡要警惕脑血管疾病

中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状，尤需注意。

爱瞌睡可能是心脏病信号

大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体各个器官的各种活动。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。

瞌睡的人可能存在呼吸睡眠暂停综合征

本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是典型症状之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。

甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡

这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。

此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，应及时到医院神经内科就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。

白天瞌睡、晚上失眠以及肥胖是不少现代人面临的问题。德国慕尼黑大学研究人员发现，这或许源于人体生物钟与工作生活日程安排不匹配，形成“社会时差”。

研究人员反应，这也可以称作是一种社会综合症，即过于繁忙的生活使人体的生物钟和社会时钟之间的差距慢慢拉大，从而有一种不规律的生活习惯。

这种社会时差的后果之一是人们长期缺觉，吸更多烟，喝更多酒和咖啡。

人体生物钟以人类早期生活作息为基础，日出而作，日落而息，不能像手表一样按照自己兴致随便设定。

如今，你会发现，很多人为了生活，早晨天没亮就起床，晚上也是很迟回家，即使在白天，也很难感受到阳光的照射，夜晚，更是会看到灯火通明的景色。

半数以上的人社会时差超过2小时，即人体生物钟时间与现实时间相差2个小时。研究人员认为，解决之道在于，白天花更多时间从事户外活动，起码坐在窗户边。