在我们的日常生活中有很多老年朋友经常会出现膝盖部位肿胀疼痛的现象，尤其是走路过多或者攀爬之后疼痛会更加厉害，这就是我们所说的慢性滑膜炎。因为膝盖滑膜炎它容易造成患者暂时的或着长期部分丧失劳动力，对患者危害会比较大。长期无法治愈就会形成慢性膝盖滑膜炎，那么慢性膝盖滑膜炎在日常生活中应该怎么护理呢?下面我们就来简单的介绍一下。

由于它的治愈难度加大，同时给患者造成了巨大的身体疼痛。就医的同时患者应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，若积液量多，应适当休息，可抬高腿在床上做膝关节功能锻炼。

平时一定要注意保暖，尤其是滑膜炎比较严重的部位，像膝盖部位就可以用护膝来保暖。平时不要不要用过凉的水洗澡，尽量用热一些的水比较好。洗完澡以后可以相应地涂抹一些活血化瘀的药物来治疗。

家属也可以帮助锻炼，患者的腿膝盖弯曲，家属用自己的左手握住患者脚趾部位，右手握住患者脚跟部位，然后，家属左手把的脚趾向左方向牵引，家属的右手把患者脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时让患者配合呼吸为呼气。

滑膜炎患者要多吃清淡易消化食物，维生素含量高食物和高蛋白食物;尽量少吃或者不吃吃辛辣油腻刺激食物，肥甘厚味类食物和发物类食物等。