血管神经性头痛是神经性头痛的一种类型，这种头痛主要由精神紧张、生气引起，包含血管性头疼和神经性头疼两种。这种患者的症状犹如唐僧给孙悟空念紧箍咒一样，会出现头部闷痛、压迫感、沉重感，这类钝痛、胀痛、麻木感也可以称为束带样紧箍感。这类头疼症状多由生活不规律、烟酒无毒、睡眠不足引起。那么遇到血管神经性头疼除了接受常规治疗以外，饮食方面需要注意哪些事项呢?下面我们一起来看看医生的介绍。

一、血管神经性头痛饮食注意事项

1、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

2、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

4、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

5、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

6、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。